軍訓室將於9月19日起辦理防身術研習活動,請同學踴躍報名,除可鍛鍊強健之體魄亦可習得防身之技巧,確保自身之安全。
報名時間: 即日起至2012-9-21止。
招生對象:本校同學。
會 費:免費。
招生名額:50人額滿為止。
上課日期:2012. 9/19-10/11計四週。
上課時間:預定每週三晚18:20~20:00。
上課內容:
第一週:1.熱身運動 2. 自我防衛概論介紹 3.人體要害介紹4.基本動作與步法
(戰鬥姿勢) 5. 近身搏擊技巧一:掌拳。
第二週:1.熱身運動 2.基本踢擊法一(前踩)3.近身搏擊技巧二:肘擊 4.防禦
解脫法一:勒頸解脫。
第三週:1.熱身運動 2. 基本踢擊法二(前踢)3. 近身搏擊技巧三:膝擊4. 防禦
解脫法二:後環抱解脫。
第四週:1.熱身運動 2. 近身搏擊技巧四:三連擊3. 防禦解脫法三:抓腳解脫4.
個案分析與討論 5. 隨身可用防身器材使用練習。
報名或詢問詳情請洽:軍訓室 李教官分機57212 03-2805666 或 寄winlee@ncu.edu.tw